Aujourd'hui, vous souhaitez du changement dans votre vie. Quel est votre objectif ?
Du coaching ? oui MAIS ...
Le coaching en développement personnel a pris une ampleur incroyable grâce aux réseaux sociaux et au marketing digital ! Devenu un véritable business, il perd ainsi de sa valeur, de sa légitimité...quel dommage !
Selon moi, le coaching mental (CM) est un outil fabuleux mais qui n'a de sens que si on l'utilise en respectant un cadre prédéfini.
Avant tout, le coaching mental ne peut se faire autrement qu'en entretien individuel.
Il a pour objectif de passer d'un état présent à un état désiré.
Le but n'est pas d'explorer le passé. On part de l'ICI et Maintenant !
Une séance démarre forcément par l'élaboration d'un " bon" objectif.
Un recadrage, un changement de perception de la situation, la modification d'une croyance limitante, un ancrage positif...autant de techniques qui permettent d'aller vers le changement souhaité.
Concrètement, lors d’un premier rendez-vous, un questionnement spécifique permet de clarifier la demande. En coaching, pas de demande, pas d'intervention !
Ensuite, des techniques d'exploration et des outils d'intervention permettent de construire ce changement.
A la base du CM, la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), l'Hypnose Eriksonienne, de l'analyse transactionnelle, de la communication systémique et stratégique et de la thérapie orientée solution.
Voici quelques exemples d'objectifs :
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Développer des capacités/ compétences
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Prendre la parole en public
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Vaincre sa timidité
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Communiquer efficacement
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Augmenter sa confiance en soi/ son estime de soi
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accueillir, comprendre et utiliser ses émotions
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S'orienter / se réorienter
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Booster sa motivation
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Augmenter son assertivité
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Augmenter sa concentration
Le prix d'une séance de coaching mental est de 60 euros.
La première séance comprend une "anamnèse" et dure 1h30, les suivantes 1h00.
Le nombre de séances est à déterminer au cas par cas mais je vous suggère idéalement d'être disposé à vous engager pour un minimum de 3 séances espacées de 15 jours.