Aujourd'hui, vous souhaitez du changement dans votre vie. Quel est votre objectif ? 

Du coaching ? oui MAIS ...

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Le coaching en développement personnel a pris une ampleur incroyable grâce aux réseaux sociaux et au marketing digital ! Devenu un véritable business, il perd ainsi de sa valeur, de sa légitimité...quel dommage ! 

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Selon moi, le coaching mental (CM) est un outil fabuleux mais qui n'a de sens que si on l'utilise en respectant un cadre prédéfini. 

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Avant tout, le coaching mental ne peut se faire autrement qu'en entretien individuel.

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Il a pour objectif de passer d'un état présent à un état désiré. 

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Le but n'est pas d'explorer le passé. On part de l'ICI et Maintenant !

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Une séance démarre forcément par l'élaboration d'un " bon" objectif.

Un recadrage, un changement de perception de la situation, la modification d'une croyance limitante, un ancrage positif...autant de techniques qui permettent d'aller vers le changement souhaité.

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Concrètement, lors d’un premier rendez-vous, un questionnement spécifique permet de clarifier la demande. En coaching, pas de demande, pas d'intervention !

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Ensuite, des techniques d'exploration et des outils d'intervention permettent de construire ce changement.

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A la base du CM, la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), l'Hypnose Eriksonienne, de l'analyse transactionnelle, de la communication systémique et stratégique et de la thérapie orientée solution.

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Voici quelques exemples d'objectifs : 

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• Développer des capacités/ compétences

• Prendre la parole en public

• Vaincre sa timidité

• Communiquer efficacement

• Augmenter sa confiance en soi/ son estime de soi

• accueillir, comprendre et utiliser ses émotions

• S'orienter / se réorienter

• Booster sa motivation

• Augmenter son assertivité

• Augmenter sa concentration

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Le prix d'une séance de coaching mental est de 60 euros.

La première séance comprend une "anamnèse" et dure 1h30, les suivantes 1h00.

Le nombre de séances est à déterminer au cas par cas mais je vous suggère idéalement d'être disposé à vous engager pour un minimum de 3 séances espacées de 15 jours.

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